ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງເກົ້າອີ້ Yoga ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍ

Yoga ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມທີ່ໄດ້ປະຕິບັດມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ລວມທັງການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງຈຸດສຸມ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດປະຕິບັດທ່າໂຍຄະໄດ້ສະດວກສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເກົ້າອີ້ Yoga ທີ່ມີຟັງຊັນຊ່ວຍເຂົ້າມາ.

ເກົ້າອີ້ທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດນີ້ສະຫນອງວິທີການທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຮັດໂຍຄະທຸກປະເພດ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍັງຊໍານິຊໍານານໃນທ່າທາງພື້ນຖານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີການບາດເຈັບຫລັງ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈໍາກັດ. ເກົ້າອີ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະປະຕິບັດການ poses ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໃດໆ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໄດ້ເກົ້າອີ້ Yoga ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຍືດຍາວ, ຍ້ອນວ່າມັນສະຫນອງເວທີທີ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຈະຖື poses ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າ. ເກົ້າອີ້ຍັງຊ່ວຍເປີດຫນ້າເອິກ, ບ່າ, ແລະສະໂພກ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການສອດຄ່ອງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະປັບປຸງທ່າທາງ.

ນອກ​ຈາກ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ເກົ້າ​ອີ້ Yoga ນີ້​ຍັງ​ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​. Yoga ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ, ແລະເກົ້າອີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເຂົ້າສູ່ສະມາທິໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດແລະບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ.

ເກົ້າອີ້ Yoga ທີ່ມີຟັງຊັນຊ່ວຍໄດ້ເປັນຕົວປ່ຽນເກມສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບທ່າທາງໂຍຄະແບບດັ້ງເດີມ. ມັນໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາມີປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບຄູສອນໂຍຄະທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອສອນທ່າທາງໃນວິທີທີ່ປອດໄພແລະສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເກົ້າອີ້ Yoga ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍແມ່ນຕ້ອງພະຍາຍາມສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການຝຶກໂຍຄະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປົກກະຕິ Yoga ໃດ.